TALLERES

Alimentación intuitiva, diabetes y resistencia a la insulina

¿Es posible practicar la alimentación intuitiva en presencia de diabetes o resistencia a la insulina? En este taller disiparemos muchas de las dudas que existen al respecto y te brindaremos una perspectiva diferente en el manejo de tu padecimiento.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

Alimentación intuitiva, diabetes y resistencia a la insulina

¿Es posible practicar la alimentación intuitiva en presencia de diabetes o resistencia a la insulina? En este taller disiparemos muchas de las dudas que existen al respecto y te brindaremos una perspectiva diferente en el manejo de tu padecimiento.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

    Miércoles 2 y 9 de septiembre

Costo: $900 pesos (aprox. $40 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 2 y 9 de septiembre

Costo: $900 pesos (aprox. $40 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

Reconectando con las señales de mi cuerpo

La alimentación intuitiva es un método, basado en evidencia científica, cuyo objetivo es reconectarnos con nuestra sabiduría interna y nuestra intuición de modo que podamos recuperar la autonomía en nuestra alimentación. Se basa en 10 principios cuyo objetivo es ayudarnos a salir del tortuoso y laberíntico mundo de las dietas para encontrar una liberación y paz final en cuanto a comida y alimentación se refiere.

Dirigido a: Adultos de cualquier género que quieran iniciarse en el camino de la alimentación intuitiva y en la liberación del mundo de las dietas y la restricción.

Reconectando con las señales de mi cuerpo

La alimentación intuitiva es un método, basado en evidencia científica, cuyo objetivo es reconectarnos con nuestra sabiduría interna y nuestra intuición de modo que podamos recuperar la autonomía en nuestra alimentación. Se basa en 10 principios cuyo objetivo es ayudarnos a salir del tortuoso y laberíntico mundo de las dietas para encontrar una liberación y paz final en cuanto a comida y alimentación se refiere.

Dirigido a: Adultos de cualquier género que quieran iniciarse en el camino de la alimentación intuitiva y en la liberación del mundo de las dietas y la restricción.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1200 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1200 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

¡Me encanta descubrir una forma de escuchar a mi cuerpo sin restringirlo y cuidarlo sin tener que rechazarlo…

La alimentación intuitiva me abrió un nuevo panorama. Actualmente tengo 29 a unos días de cumplir 30…

Este taller reafirmó que debo tratar a mi cuerpo con el respeto y amor que se merece. Me di cuenta que sí es posible comer…

¡Me encanta descubrir una forma de escuchar a mi cuerpo sin restringirlo y cuidarlo sin tener que rechazarlo…

La alimentación intuitiva me abrió un nuevo panorama. Actualmente tengo 29 a unos días de cumplir 30…

Este taller reafirmó que debo tratar a mi cuerpo con el respeto y amor que se merece. Me di cuenta que sí es posible comer…

Confianza corporal para mujeres

Vivimos en una cultura obsesionada con la delgadez y la belleza, esto nos ha mantenido sumergidas en ciclos de insatisfacción corporal que nos han llevado a odiar nuestros cuerpos y a realizar todo tipo de dietas y restricciones que han incluso arriesgado nuestra salud. En este taller brindaremos un espacio seguro para comenzar a sanar el daño que la cultura de las dietas nos ha ocasionado y daremos herramientas para lograr un acercamiento más amoroso y compasivo hacia nosotras y hacia los demás.

Dirigido a: Mujeres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

Confianza corporal para mujeres

Vivimos en una cultura obsesionada con la delgadez y la belleza, esto nos ha mantenido sumergidas en ciclos de insatisfacción corporal que nos han llevado a odiar nuestros cuerpos y a realizar todo tipo de dietas y restricciones que han incluso arriesgado nuestra salud. En este taller brindaremos un espacio seguro para comenzar a sanar el daño que la cultura de las dietas nos ha ocasionado y daremos herramientas para lograr un acercamiento más amoroso y compasivo hacia nosotras y hacia los demás.

Dirigido a: Mujeres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

    Miércoles 23, 30 de septiembre y 7 de octubre

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 23, 30 de septiembre y 7 de octubre

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 10 de septiembre

Recomiendo ampliamente el taller de Confianza Corporal de Raquel, no solo a personas de cuerpos grandes, sino a todos…

Vivir el taller “Retomando la confianza de mi cuerpo” marcó un antes y un después en mi vida. Vivía tan preocupada…

Me encantó el curso de confianza corporal, te abre los ojos y es un excelente lugar donde empezar tu proceso para el cambio!

Recomiendo ampliamente el taller de Confianza Corporal de Raquel, no solo a personas de cuerpos grandes, sino a todos…

Vivir el taller “Retomando la confianza de mi cuerpo” marcó un antes y un después en mi vida. Vivía tan preocupada…

Me encantó el curso de confianza corporal, te abre los ojos y es un excelente lugar donde empezar tu proceso para el cambio!

Formando ninxs seguros con sus cuerpos

Vivimos en un mundo que desde edades muy tempranas les enseña a nuestrxs hijxs que sus cuerpos no son adecuados o suficientes. Esto acarrea en ellos inseguridades y una insatisfacción corporal que puede acompañarlos toda la vida. En este taller te brindaremos las herramientas y la guía necesaria para formar y criar niñxs y jóvenes que se sientan empoderados en sus corporalidades, y que tengan las herramientas para enfrentarse a un mundo que constantemente les impone un solo tipo de cuerpo como el adecuado.

Dirigido a: cualquier adulto que tenga impacto en la vida de los pequeños, ya sean padres de familia, educadores, psicólogos o cualquier otra persona que quiera influir de forma positiva en la imagen corporal de los menores.

Formando ninxs seguros con sus cuerpos

Vivimos en un mundo que desde edades muy tempranas les enseña a nuestrxs hijxs que sus cuerpos no son adecuados o suficientes. Esto acarrea en ellos inseguridades y una insatisfacción corporal que puede acompañarlos toda la vida. En este taller te brindaremos las herramientas y la guía necesaria para formar y criar niñxs y jóvenes que se sientan empoderados en sus corporalidades, y que tengan las herramientas para enfrentarse a un mundo que constantemente les impone un solo tipo de cuerpo como el adecuado.

Dirigido a: cualquier adulto que tenga impacto en la vida de los pequeños, ya sean padres de familia, educadores, psicólogos o cualquier otra persona que quiera influir de forma positiva en la imagen corporal de los menores.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 31 de julio

Me gustó mucho el taller de Confianza corporal en niños, me dio herramientas y me ayudó a ser más crítica…

Excelente taller! muy enriquecedor tanto en lo personal como profesional! me parece uno de los puntos claves…

Este taller es un camino para iniciarse en la auto-confianza corporal y que puede transmitirse a la familia…

Me gustó mucho el taller de Confianza corporal en niños, me dio herramientas y me ayudó a ser más crítica…

Excelente taller! muy enriquecedor tanto en lo personal como profesional! me parece uno de los puntos claves…

Este taller es un camino para iniciarse en la auto-confianza corporal y que puede transmitirse a la familia…

Ayúdame a crecer comiendo intuitivamente

Todxs lxs niñxs nacen siendo comedores intuitivos. La cultura de las dietas y la creencia de que los padres deben regular o controlar lo que sus hijos comen lleva a lxs pequeñxs a desconectarse de sus señales de hambre y saciedad y va creando problemas de alimentación donde no deberían haberlos. En este taller daremos los sustentos y las herramientas que te permitirán que lxs pequeñxs crezcan comiendo intuitivamente para convertirse en adultos que confían en las señales de su cuerpo.

Dirigido a: Padres, madres, abuelos, abuelas, educadores o cualquier adulto que quiera conocer las bases para formar niños y niñas que sean comedores competentes e intuitivos.

Ayúdame a crecer comiendo intuitivamente

Todxs lxs niñxs nacen siendo comedores intuitivos. La cultura de las dietas y la creencia de que los padres deben regular o controlar lo que sus hijos comen lleva a lxs pequeñxs a desconectarse de sus señales de hambre y saciedad y va creando problemas de alimentación donde no deberían haberlos. En este taller daremos los sustentos y las herramientas que te permitirán que lxs pequeñxs crezcan comiendo intuitivamente para convertirse en adultos que confían en las señales de su cuerpo.

Dirigido a: Padres, madres, abuelos, abuelas, educadores o cualquier adulto que quiera conocer las bases para formar niños y niñas que sean comedores competentes e intuitivos.

    Lunes 19 y 26 de octubre

Costo: $900 pesos (aprox. $40 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Lunes 19 y 26 de octubre

Costo: $900 pesos (aprox. $40 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 09 de octubre

Nosotros también sanamos

La cultura de las dietas nos afecta a todos, sin distinción de género. Los hombres también llegan a librar batallas muy dolorosas en el intento de alcanzar un prototipo de cuerpo considerado como el adecuado. En este taller, diseñado especialmente para varones, se proporcionarán herramientas de sanación y reconciliación con el cuerpo al tiempo que se retará la cultura de las dietas y se desmitificarán muchas de las falsas creencias con respecto a los cuerpos, la alimentación y la salud.

Dirigido a: Hombres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

Nosotros también sanamos

La cultura de las dietas nos afecta a todos, sin distinción de género. Los hombres también llegan a librar batallas muy dolorosas en el intento de alcanzar un prototipo de cuerpo considerado como el adecuado. En este taller, diseñado especialmente para varones, se proporcionarán herramientas de sanación y reconciliación con el cuerpo al tiempo que se retará la cultura de las dietas y se desmitificarán muchas de las falsas creencias con respecto a los cuerpos, la alimentación y la salud.

Dirigido a: Hombres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 31 de julio

Un cuerpo que cambia un cuerpo que vive

El embarazo y la lactancia suelen ser momentos en la vida de la mujer en que la presión por conservar cierto tipo de cuerpo se incrementa. En este taller, diseñado para mujeres que se encuentran en esta etapa, brindaremos un espacio seguro para hablar sobre los cambios naturales de nuestros cuerpos y reclamaremos el derecho a ellos.

Dirigido a: Mujeres en edad reproductiva que quieran documentarse y fortalecerse en el tema.

Un cuerpo que cambia un cuerpo que vive

El embarazo y la lactancia suelen ser momentos en la vida de la mujer en que la presión por conservar cierto tipo de cuerpo se incrementa. En este taller, diseñado para mujeres que se encuentran en esta etapa, brindaremos un espacio seguro para hablar sobre los cambios naturales de nuestros cuerpos y reclamaremos el derecho a ellos.

Dirigido a: Mujeres en edad reproductiva que quieran documentarse y fortalecerse en el tema.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

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Recibe 10% hasta el 31 de julio

Estándares de belleza, gordofobia y límites

En este taller hablaremos de la gordofobia, le pondremos nombre y apellido, y retaremos todos aquellos mensajes que nos han hecho creer que los cuerpos gordos son inadecuados. Este es un espacio para cuestionar, retar y fortalecernos, al tiempo que obtenemos herramientas para poner límites asertivos.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de ambos sexos que muestren interés en el tema.

Estándares de belleza, gordofobia y límites

En este taller hablaremos de la gordofobia, le pondremos nombre y apellido, y retaremos todos aquellos mensajes que nos han hecho creer que los cuerpos gordos son inadecuados. Este es un espacio para cuestionar, retar y fortalecernos, al tiempo que obtenemos herramientas para poner límites asertivos.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de ambos sexos que muestren interés en el tema.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 31 de julio

WEBINARS

Cultura de dietas y obsesión por la delgadez en la adolescencia

Este webinar está dirigido a adolescentes de ambos sexos ( 13 a 18 años) que quieran comenzar a ver a la cultura de las dietas y los cuerpos desde otro ángulo y que quieran empoderarse en los cuerpos que tienen hoy en día reclamando una vida sin restricciones alimentarias.

Dirigido a: Adolescentes de ambos sexos ( 13 a 18 años)

Cultura de dietas y obsesión por la delgadez en la adolescencia

Este webinar está dirigido a adolescentes de ambos sexos ( 13 a 18 años) que quieran comenzar a ver a la cultura de las dietas y los cuerpos desde otro ángulo y que quieran empoderarse en los cuerpos que tienen hoy en día reclamando una vida sin restricciones alimentarias.

Dirigido a: Adolescentes de ambos sexos ( 13 a 18 años)

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

La alimentación y su impacto en la salud ¿Qué tan cierto es lo que nos han contado?

En este webinar hablaremos de la salud desde una perspectiva integral, y dimensionaremos el efecto que la alimentación tiene en la misma. Un espacio para disipar mitos y mirar las cosas desde otro ángulo.

Dirigido a: Todo público

La alimentación y su impacto en la salud ¿Qué tan cierto es lo que nos han contado?

En este webinar hablaremos de la salud desde una perspectiva integral, y dimensionaremos el efecto que la alimentación tiene en la misma. Un espacio para disipar mitos y mirar las cosas desde otro ángulo.

Dirigido a: Todo público

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

¿Por qué creo que jamás debes empezar una dieta más?

Este webinar es una breve introducción al mundo de “no dieta”. En esta conferencia te hablaré de los múltiples daños que las dietas provocan, te explicaré por qué están condenadas al fracaso y te contaré por qué creo que tú mejor opción es jamás volver a iniciar una.

Dirigido a: Todo público

¿Por qué creo que jamás debes empezar una dieta más?

Este webinar es una breve introducción al mundo de “no dieta”. En esta conferencia te hablaré de los múltiples daños que las dietas provocan, te explicaré por qué están condenadas al fracaso y te contaré por qué creo que tú mejor opción es jamás volver a iniciar una.

Dirigido a: Todo público

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

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TESTIMONIOS

 

  ¡Me encanta descubrir una forma de escuchar a mi cuerpo sin restringirlo y cuidarlo sin tener que rechazarlo ni lastimarlo con ideas absurdas! ¡Mi cuerpo ciertamente es distinto a los estándares, pero es maravilloso, resistente y mío! ¡Gracias Raquel por inspirarme!

 

  La alimentación intuitiva me abrió un nuevo panorama. Actualmente tengo 29 a unos días de cumplir 30; desde antes de los 14 años yo ya vivía en el mundo de la dieta, en mi familia el tema de la comida es difícil y está lleno de prohibiciones y muchos estigmas. Crecí con ellos. A los 17-18 años comencé a desarrollar anorexia y bulimia, actualmente de repente la bulimia vuelve a mi... crecí con la idea de un cuerpo perfecto y si éste no era así el éxito jamás sería alcanzado. ¡Ha sido un camino muy duro para mí y lleno de miedo, pero temo más vivir con este miedo y lejos del disfrute de la vida para siempre! gracias Raquel por llegar a mi vida y abrirme los ojos a algo tan cool y tan sanador que no había conocido antes! gracias!

 

  Este taller reafirmó que debo tratar a mi cuerpo con el respeto y amor que se merece. Me di cuenta que sí es posible comer cuando tengo hambre y parar cuando estoy satisfecha. Por fin puedo cambiar mi percepción y entender que la comida me nutre y no es mi enemigo. Gracias.

 

  Me encantó, es muy liberador saber que no tienes el control de tu cuerpo. Y me siento empoderado.

 

  Se nota cuanto te apasiona el tema y cuanto conoces sobre él. ¡Gracias por darte el tiempo de dar estos cursos que siembran una semilla en todos y que es tan liberador!

TESTIMONIOS

 

  Recomiendo ampliamente el taller de Confianza Corporal de Raquel, no solo a personas de cuerpos grandes, sino a todos. Tomarlo es toda una revolución, al principio experimenté mucha resistencia, porque son temas que cuestionan creencias que tenemos como absolutas e intocables y es información difícil de creer, no porque no sea cierta, respaldada o bien explicada, sino porque no podemos creer que sea posible, que gran engaño. También da algo de enojo y frustración quitarnos esa venda y reconocer todo el tiempo, recursos, energía y lo que hemos dejado de hacer por tener como prioridad un proyecto que, para empezar, ni siquiera era nuestro, un proyecto que nos han inculcado desde niñas y en el que creemos fielmente. Gracias Raquel, por regalarme una nueva posibilidad, una nueva realidad, de llenarme de recursos e información que me empodera para poder tener una vida más plena, compasiva y saludable.

 

  Vivir el taller "Retomando la confianza de mi cuerpo" marcó un antes y un después en mi vida. Vivía tan preocupada por "encajar" en los estereotipos impuestos en la sociedad y en las redes, que no me daba cuenta el daño que le estaba causando a mi cuerpo. A través del taller pude entender que no es mi cuerpo el que tiene que cambiar, sino la mentalidad de aceptarlo tal cual es y aprender a escuchar lo que necesita. Es momento de celebrar todos los tipos de cuerpos, hacer que todos las mujeres y hombres se sientan incluidos, que sepan que su valor no se mide con una talla, peso o tamaño. Amor para todas las tallas

 

  No sé si te sirva para promoverlo porque yo no me identifico para nada cuando dices: yo sé que es difícil escuchar ésto al principio;es difícil soltar lo que hemos creído y escuchado por tanto tiempo. Yo, al contrario, desde el primer momento que te escuché, te entendí perfecto. Todo me hizo sentido. Sin duda. También el ejercicio de las preguntas y de la carta a mi cuerpo y de mi cuerpo a mí, fue lo máximo para mí... Durante el taller te escuchaba y sólo decía que sí a todo. No tengo dudas :) Estoy muy agradecida con la vida por haberte encontrado Raquel.

 

  Me encantó el curso de confianza corporal, te abre los ojos y es un excelente lugar donde empezar tu proceso para el cambio!

TESTIMONIOS

 

Me gustó mucho el taller de Confianza corporal en niños, me dio herramientas y me ayudó a ser más crítica, tomar conciencia del medio gordofóbico en el que vivimos. Creo que mi niño va a estar feliz con lo que yo aprendí. Gracias!

 

  ¡Excelente taller! muy enriquecedor tanto en lo personal como profesional! me parece uno de los puntos claves a trabajar por las generaciones futuras! ¡Que no crezcan odiando sus cuerpos! ¡Que no se crean el discurso de que su valor radicará en su apariencia! ¡Que aprendan a ser críticos con la cultura de la dieta y el bienestar! ¡Que no les quiten sus sueños! ¡Que el mundo pueda ser un lugar menos hostil! ¡Y este enfoque puede lograrlo! ¡Gracias Raquel como siempre por transmitir tanto! Este taller lo recomiendo para todas las personas, tengan niñ@s o no! Ya que todxs tendríamos que tener conocimiento del impacto y el daño que podemos hacer como sociedad a las generaciones futuras.

 

  Este taller es un camino para iniciarse en la auto-confianza corporal y que puede transmitirse a la familia y los pacientes. Gracias Raquel.