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TALLERES PARA INSCRIBIRTE YA

Alimentación intuitiva, diabetes y resistencia a la insulina

¿Es posible practicar la alimentación intuitiva en presencia de diabetes o resistencia a la insulina? En este taller disiparemos muchas de las dudas que existen al respecto y te brindaremos una perspectiva diferente en el manejo de tu padecimiento.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

Alimentación intuitiva, diabetes y resistencia a la insulina

¿Es posible practicar la alimentación intuitiva en presencia de diabetes o resistencia a la insulina? En este taller disiparemos muchas de las dudas que existen al respecto y te brindaremos una perspectiva diferente en el manejo de tu padecimiento.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

    Miércoles 10 y 17 de febrero

Costo: $900 pesos (aprox. $40 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 10 y 17 de febrero

Costo: $900 pesos (aprox. $40 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Recibe un 10% de descuento hasta el 24 de enero

Reconectando con las señales de mi cuerpo

La alimentación intuitiva es un método, basado en evidencia científica, cuyo objetivo es reconectarnos con nuestra sabiduría interna y nuestra intuición de modo que podamos recuperar la autonomía en nuestra alimentación. Se basa en 10 principios cuyo objetivo es ayudarnos a salir del tortuoso y laberíntico mundo de las dietas para encontrar una liberación y paz final en cuanto a comida y alimentación se refiere.

Dirigido a: Adultos de cualquier género que quieran iniciarse en el camino de la alimentación intuitiva y en la liberación del mundo de las dietas y la restricción.

Reconectando con las señales de mi cuerpo

La alimentación intuitiva es un método, basado en evidencia científica, cuyo objetivo es reconectarnos con nuestra sabiduría interna y nuestra intuición de modo que podamos recuperar la autonomía en nuestra alimentación. Se basa en 10 principios cuyo objetivo es ayudarnos a salir del tortuoso y laberíntico mundo de las dietas para encontrar una liberación y paz final en cuanto a comida y alimentación se refiere.

Dirigido a: Adultos de cualquier género que quieran iniciarse en el camino de la alimentación intuitiva y en la liberación del mundo de las dietas y la restricción.

    Jueves 1, 8 y 15 de julio 

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    09:00 a 10:00 a.m. hra. CDMX

    Jueves 1, 8 y 15 de julio

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% de descuento hasta el 23 de junio

¡Me encanta descubrir una forma de escuchar a mi cuerpo sin restringirlo y cuidarlo sin tener que rechazarlo…

La alimentación intuitiva me abrió un nuevo panorama. Actualmente tengo 29 a unos días de cumplir 30…

Este taller reafirmó que debo tratar a mi cuerpo con el respeto y amor que se merece. Me di cuenta que sí es posible comer…

¡Me encanta descubrir una forma de escuchar a mi cuerpo sin restringirlo y cuidarlo sin tener que rechazarlo…

La alimentación intuitiva me abrió un nuevo panorama. Actualmente tengo 29 a unos días de cumplir 30…

Este taller reafirmó que debo tratar a mi cuerpo con el respeto y amor que se merece. Me di cuenta que sí es posible comer…

Confianza corporal para mujeres

Vivimos en una cultura obsesionada con la delgadez y la belleza, esto nos ha mantenido sumergidas en ciclos de insatisfacción corporal que nos han llevado a odiar nuestros cuerpos y a realizar todo tipo de dietas y restricciones que han incluso arriesgado nuestra salud. En este taller brindaremos un espacio seguro para comenzar a sanar el daño que la cultura de las dietas nos ha ocasionado y daremos herramientas para lograr un acercamiento más amoroso y compasivo hacia nosotras y hacia los demás.

Dirigido a: Mujeres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

Confianza corporal para mujeres

Vivimos en una cultura obsesionada con la delgadez y la belleza, esto nos ha mantenido sumergidas en ciclos de insatisfacción corporal que nos han llevado a odiar nuestros cuerpos y a realizar todo tipo de dietas y restricciones que han incluso arriesgado nuestra salud. En este taller brindaremos un espacio seguro para comenzar a sanar el daño que la cultura de las dietas nos ha ocasionado y daremos herramientas para lograr un acercamiento más amoroso y compasivo hacia nosotras y hacia los demás.

Dirigido a: Mujeres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

    Miércoles 26 de mayo, 2 y 9 de junio

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 26 de mayo, 2 y 9 de junio

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 12 de mayo

Recomiendo ampliamente el taller de Confianza Corporal de Raquel, no solo a personas de cuerpos grandes, sino a todos…

Vivir el taller “Retomando la confianza de mi cuerpo” marcó un antes y un después en mi vida. Vivía tan preocupada…

Me encantó el curso de confianza corporal, te abre los ojos y es un excelente lugar donde empezar tu proceso para el cambio!

Recomiendo ampliamente el taller de Confianza Corporal de Raquel, no solo a personas de cuerpos grandes, sino a todos…

Vivir el taller “Retomando la confianza de mi cuerpo” marcó un antes y un después en mi vida. Vivía tan preocupada…

Me encantó el curso de confianza corporal, te abre los ojos y es un excelente lugar donde empezar tu proceso para el cambio!

Formando ninxs seguros con sus cuerpos

Vivimos en un mundo que desde edades muy tempranas les enseña a nuestrxs hijxs que sus cuerpos no son adecuados o suficientes. Esto acarrea en ellos inseguridades y una insatisfacción corporal que puede acompañarlos toda la vida. En este taller te brindaremos las herramientas y la guía necesaria para formar y criar niñxs y jóvenes que se sientan empoderados en sus corporalidades, y que tengan las herramientas para enfrentarse a un mundo que constantemente les impone un solo tipo de cuerpo como el adecuado.

Dirigido a: cualquier adulto que tenga impacto en la vida de los pequeños, ya sean padres de familia, educadores, psicólogos o cualquier otra persona que quiera influir de forma positiva en la imagen corporal de los menores.

Formando ninxs seguros con sus cuerpos

Vivimos en un mundo que desde edades muy tempranas les enseña a nuestrxs hijxs que sus cuerpos no son adecuados o suficientes. Esto acarrea en ellos inseguridades y una insatisfacción corporal que puede acompañarlos toda la vida. En este taller te brindaremos las herramientas y la guía necesaria para formar y criar niñxs y jóvenes que se sientan empoderados en sus corporalidades, y que tengan las herramientas para enfrentarse a un mundo que constantemente les impone un solo tipo de cuerpo como el adecuado.

Dirigido a: cualquier adulto que tenga impacto en la vida de los pequeños, ya sean padres de familia, educadores, psicólogos o cualquier otra persona que quiera influir de forma positiva en la imagen corporal de los menores.

    Jueves 11, 18 y 25 de marzo

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    7:30 a 8:30 p.m. hra. CDMX

    Jueves 11, 18 y 25 de marzo

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    7:30 a 8:30 p.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 02 de marzo

Me gustó mucho el taller de Confianza corporal en niños, me dio herramientas y me ayudó a ser más crítica…

Excelente taller! muy enriquecedor tanto en lo personal como profesional! me parece uno de los puntos claves…

Este taller es un camino para iniciarse en la auto-confianza corporal y que puede transmitirse a la familia…

Me gustó mucho el taller de Confianza corporal en niños, me dio herramientas y me ayudó a ser más crítica…

Excelente taller! muy enriquecedor tanto en lo personal como profesional! me parece uno de los puntos claves…

Este taller es un camino para iniciarse en la auto-confianza corporal y que puede transmitirse a la familia…

Manejo del síndrome de ovario poliquístico

El Síndrome de Ovario Poliquístico es una condición que se presenta entre el 12 y 18% de las mujeres. Es un desorden endócrino con síntomas diversos. El tratamiento tradicional ha sido siempre centrado en peso, orillando a quienes lo padecen a vivir en el interminable ciclo de las dietas y con una sensación de frustración constante. En este taller te mostraremos que el manejo del SOP puede hacerse desde un enfoque noble, compasivo y respetuoso, que no se centre en el peso y que te permita vivir una vida más libre y alejada del estrés que conlleva la restricción.

Dirigido a: Cualquier persona que tenga interés en el tema.

Manejo del síndrome de ovario poliquístico

El Síndrome de Ovario Poliquístico es una condición que se presenta entre el 12 y 18% de las mujeres. Es un desorden endócrino con síntomas diversos. El tratamiento tradicional ha sido siempre centrado en peso, orillando a quienes lo padecen a vivir en el interminable ciclo de las dietas y con una sensación de frustración constante. En este taller te mostraremos que el manejo del SOP puede hacerse desde un enfoque noble, compasivo y respetuoso, que no se centre en el peso y que te permita vivir una vida más libre y alejada del estrés que conlleva la restricción.

Dirigido a: Cualquier persona que tenga interés en el tema.

    Miércoles 25 agosto y 1 septiembre

Costo: $900 pesos (aprox. $45 dólares*)

    09:00 a 10:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 25 agosto y 1 septiembre

Costo: $900 pesos (aprox. $45 dólares*)

    09:00 a 10:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 15 de agosto

Ayúdame a crecer comiendo intuitivamente

Todxs lxs niñxs nacen siendo comedores intuitivos. La cultura de las dietas y la creencia de que los padres deben regular o controlar lo que sus hijos comen lleva a lxs pequeñxs a desconectarse de sus señales de hambre y saciedad y va creando problemas de alimentación donde no deberían haberlos. En este taller daremos los sustentos y las herramientas que te permitirán que lxs pequeñxs crezcan comiendo intuitivamente para convertirse en adultos que confían en las señales de su cuerpo.

Dirigido a: Padres, madres, abuelos, abuelas, educadores o cualquier adulto que quiera conocer las bases para formar niños y niñas que sean comedores competentes e intuitivos.

Ayúdame a crecer comiendo intuitivamente

Todxs lxs niñxs nacen siendo comedores intuitivos. La cultura de las dietas y la creencia de que los padres deben regular o controlar lo que sus hijos comen lleva a lxs pequeñxs a desconectarse de sus señales de hambre y saciedad y va creando problemas de alimentación donde no deberían haberlos. En este taller daremos los sustentos y las herramientas que te permitirán que lxs pequeñxs crezcan comiendo intuitivamente para convertirse en adultos que confían en las señales de su cuerpo.

Dirigido a: Padres, madres, abuelos, abuelas, educadores o cualquier adulto que quiera conocer las bases para formar niños y niñas que sean comedores competentes e intuitivos.

    Miércoles 11 y 18 de agosto

Costo: $900 pesos (aprox. $45 dólares*)

    09:00 a 10:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 11 y 18 de agosto

Costo: $900 pesos (aprox. $45 dólares*)

    09:00 a 10:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 23 de julio

Nosotros también sanamos

La cultura de las dietas nos afecta a todos, sin distinción de género. Los hombres también llegan a librar batallas muy dolorosas en el intento de alcanzar un prototipo de cuerpo considerado como el adecuado. En este taller, diseñado especialmente para varones, se proporcionarán herramientas de sanación y reconciliación con el cuerpo al tiempo que se retará la cultura de las dietas y se desmitificarán muchas de las falsas creencias con respecto a los cuerpos, la alimentación y la salud.

Dirigido a: Hombres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

Nosotros también sanamos

La cultura de las dietas nos afecta a todos, sin distinción de género. Los hombres también llegan a librar batallas muy dolorosas en el intento de alcanzar un prototipo de cuerpo considerado como el adecuado. En este taller, diseñado especialmente para varones, se proporcionarán herramientas de sanación y reconciliación con el cuerpo al tiempo que se retará la cultura de las dietas y se desmitificarán muchas de las falsas creencias con respecto a los cuerpos, la alimentación y la salud.

Dirigido a: Hombres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 31 de julio

Un cuerpo que cambia un cuerpo que vive

El embarazo y la lactancia suelen ser momentos en la vida de la mujer en que la presión por conservar cierto tipo de cuerpo se incrementa. En este taller, diseñado para mujeres que se encuentran en esta etapa, brindaremos un espacio seguro para hablar sobre los cambios naturales de nuestros cuerpos y reclamaremos el derecho a ellos.

Dirigido a: Mujeres en edad reproductiva que quieran documentarse y fortalecerse en el tema.

Un cuerpo que cambia un cuerpo que vive

El embarazo y la lactancia suelen ser momentos en la vida de la mujer en que la presión por conservar cierto tipo de cuerpo se incrementa. En este taller, diseñado para mujeres que se encuentran en esta etapa, brindaremos un espacio seguro para hablar sobre los cambios naturales de nuestros cuerpos y reclamaremos el derecho a ellos.

Dirigido a: Mujeres en edad reproductiva que quieran documentarse y fortalecerse en el tema.

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 12, 19 y 26 de agosto

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 31 de julio

Cultura de dietas, género, gordofobia y límites

En este taller hablaremos de la gordofobia, le pondremos nombre y apellido, y retaremos todos aquellos mensajes que nos han hecho creer que los cuerpos gordos son inadecuados. De igual manera, comprenderemos por qué luchar contra ella es un tema de justicia social. También veremos de qué forma la cultura de dietas y el ideal de delgadez se vinculan e interseccionan con temas de género, feminismo y privilegio. Este será un espacio para cuestionar, retar y fortalecernos, al tiempo que obtenemos herramientas para poner límites asertivos con nuestros familiares y con los profesionales de salud.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

Cultura de dietas, género, gordofobia y límites

En este taller hablaremos de la gordofobia, le pondremos nombre y apellido, y retaremos todos aquellos mensajes que nos han hecho creer que los cuerpos gordos son inadecuados. De igual manera, comprenderemos por qué luchar contra ella es un tema de justicia social. También veremos de qué forma la cultura de dietas y el ideal de delgadez se vinculan e interseccionan con temas de género, feminismo y privilegio. Este será un espacio para cuestionar, retar y fortalecernos, al tiempo que obtenemos herramientas para poner límites asertivos con nuestros familiares y con los profesionales de salud.

Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

    Miércoles 16, 23 y 30 de junio

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

    Miércoles 16, 23 y 30 de junio

Costo: $1350 pesos (aprox. $60 dólares*)

    10:00 a 11:00 a.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

Recibe 10% hasta el 6 de junio

Este taller fue una experiencia memorable, significativa y muy recomendable. Pese a que me dedico a investigar…

Excelente taller con muchísimos recursos adicionales para entender mejor el tema. Raquel crea un espacio seguro para las…

Este taller fue una experiencia memorable, significativa y muy recomendable. Pese a que me dedico a investigar…

Excelente taller con muchísimos recursos adicionales para entender mejor el tema. Raquel crea un espacio seguro para las…

WEBINARS

Cultura de dietas y obsesión por la delgadez en la adolescencia

Este webinar está dirigido a adolescentes (13 a 18 años) que quieran comenzar a ver a la cultura de las dietas y los cuerpos desde otro ángulo y que quieran empoderarse en los cuerpos que tienen hoy en día reclamando una vida sin restricciones alimentarias.

Dirigido a: Adolescentes de cualquier género (13 a 18 años)

Cultura de dietas y obsesión por la delgadez en la adolescencia

Este webinar está dirigido a adolescentes (13 a 18 años) que quieran comenzar a ver a la cultura de las dietas y los cuerpos desde otro ángulo y que quieran empoderarse en los cuerpos que tienen hoy en día reclamando una vida sin restricciones alimentarias.

Dirigido a: Adolescentes de cualquier género (13 a 18 años)

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

La alimentación y su impacto en la salud ¿Qué tan cierto es lo que nos han contado?

En este webinar hablaremos de la salud desde una perspectiva integral, y dimensionaremos el efecto que la alimentación tiene en la misma. Un espacio para disipar mitos y mirar las cosas desde otro ángulo.

Dirigido a: Todo público

La alimentación y su impacto en la salud ¿Qué tan cierto es lo que nos han contado?

En este webinar hablaremos de la salud desde una perspectiva integral, y dimensionaremos el efecto que la alimentación tiene en la misma. Un espacio para disipar mitos y mirar las cosas desde otro ángulo.

Dirigido a: Todo público

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

    Viernes 14 de agosto de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $18 dólares*)

    1:00 p.m. hra. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*Aparta tu lugar

¿Por qué creo que jamás debes empezar una dieta más?

Este webinar es una breve introducción al mundo de “no dieta”. En esta conferencia te hablaré de los múltiples daños que las dietas provocan, te explicaré por qué están condenadas al fracaso y te contaré por qué creo que tú mejor opción es jamás volver a iniciar una.

Dirigido a: Todo público

¿Por qué creo que jamás debes empezar una dieta más?

Este webinar es una breve introducción al mundo de “no dieta”. En esta conferencia te hablaré de los múltiples daños que las dietas provocan, te explicaré por qué están condenadas al fracaso y te contaré por qué creo que tú mejor opción es jamás volver a iniciar una.

Dirigido a: Todo público

  Sábado 12 de diciembre de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $20 dólares*)

  De 13:00 – 14:00 hrs. CDMX

  Sábado 12 de diciembre de 2020

Costo: $400 pesos (aprox. $20 dólares*)

  De 13:00 – 14:00 hrs. CDMX

*El precio en dólares podrá variar dependiendo el tipo de cambio del día.

*10% de descuento hasta el 5 de diciembre

TALLERES DE PRÓXIMA APERTURA

Retomando la confianza en mi cuerpo

Vivimos en una cultura obsesionada con la delgadez y la belleza, esto nos ha mantenido sumergidas en ciclos de insatisfacción corporal que nos han llevado a odiar nuestros cuerpos y a realizar todo tipo de dietas y restricciones que han incluso arriesgado nuestra salud. En este espacio desmitificaremos muchas de las creencias que nos han inculcado con respecto a nuestros cuerpos y promoveremos un acercamiento más amoroso y compasivo hacia nosotras y hacia los demás.

Dirigido a: Mujeres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

INTERESADO/A



    Formando niñxs seguros con sus cuerpos

    Vivimos en un mundo que desde edades muy tempranas les enseña a nuestrxs hijxs que sus cuerpos no son adecuados o suficientes. Esto acarrea en ellos inseguridades y una insatisfacción corporal que puede acompañarlos toda la vida. En este taller te brindaremos las herramientas y la guía necesaria para formar y criar niñxs y jóvenes que se sientan empoderados en sus corporalidades, y que tengan las herramientas para enfrentarse a un mundo que constantemente les impone un solo tipo de cuerpo como el adecuado.

    Dirigido a: Cualquier adulto que quiera influir de forma positiva en la imagen corporal de los menores.

    INTERESADO/A



      Retomando la confianza en mi cuerpo

      Vivimos en una cultura obsesionada con la delgadez y la belleza, esto nos ha mantenido sumergidas en ciclos de insatisfacción corporal que nos han llevado a odiar nuestros cuerpos y a realizar todo tipo de dietas y restricciones que han incluso arriesgado nuestra salud. En este espacio desmitificaremos muchas de las creencias que nos han inculcado con respecto a nuestros cuerpos y promoveremos un acercamiento más amoroso y compasivo hacia nosotras y hacia los demás.

      Dirigido a: Mujeres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

      INTERESADO/A

        Formando niñxs seguros con sus cuerpos

        Vivimos en un mundo que desde edades muy tempranas les enseña a nuestrxs hijxs que sus cuerpos no son adecuados o suficientes. Esto acarrea en ellos inseguridades y una insatisfacción corporal que puede acompañarlos toda la vida. En este taller te brindaremos las herramientas y la guía necesaria para formar y criar niñxs y jóvenes que se sientan empoderados en sus corporalidades, y que tengan las herramientas para enfrentarse a un mundo que constantemente les impone un solo tipo de cuerpo como el adecuado.

        Dirigido a: Cualquier adulto que quiera influir de forma positiva en la imagen corporal de los menores.

        INTERESADO/A

          Reconectando con las señales de mi cuerpo

          La alimentación intuitiva es un método, basado en evidencia científica, cuyo objetivo es reconectarnos con nuestra sabiduría interna y nuestra intuición de modo que podamos recuperar la autonomía en nuestra alimentación. Se basa en 10 principios cuyo objetivo es ayudarnos a salir del tortuoso y laberíntico mundo de las dietas para encontrar una liberación y paz final en cuanto a comida y alimentación se refiere.

          Dirigido a: Adultos de cualquier género que quieran iniciarse en el camino de la alimentación intuitiva y en la liberación del mundo de las dietas y la restricción.

          INTERESADO/A



            Ayúdame a crecer comiendo intuitivamente

            Todxs lxs niñxs nacen siendo comedores intuitivos. La cultura de las dietas y la creencia de que los padres deben regular o controlar lo que sus hijos comen lleva a lxs pequeñxs a desconectarse de sus señales de hambre y saciedad y va creando problemas de alimentación donde no deberían haberlos. En este taller daremos los sustentos y las herramientas que te permitirán que lxs pequeñxs crezcan comiendo intuitivamente para convertirse en adultos que confían en las señales de su cuerpo.

            Dirigido a: Cualquier adulto que quiera conocer las bases para formar niños y niñas que sean comedores competentes e intuitivos.

            INTERESADO/A



              Reconectando con las señales de mi cuerpo

              La alimentación intuitiva es un método, basado en evidencia científica, cuyo objetivo es reconectarnos con nuestra sabiduría interna y nuestra intuición de modo que podamos recuperar la autonomía en nuestra alimentación. Se basa en 10 principios cuyo objetivo es ayudarnos a salir del tortuoso y laberíntico mundo de las dietas para encontrar una liberación y paz final en cuanto a comida y alimentación se refiere.

              Dirigido a: Adultos de cualquier género que quieran iniciarse en el camino de la alimentación intuitiva y en la liberación del mundo de las dietas y la restricción.

              INTERESADO/A

                Ayúdame a crecer comiendo intuitivamente

                Todxs lxs niñxs nacen siendo comedores intuitivos. La cultura de las dietas y la creencia de que los padres deben regular o controlar lo que sus hijos comen lleva a lxs pequeñxs a desconectarse de sus señales de hambre y saciedad y va creando problemas de alimentación donde no deberían haberlos. En este taller daremos los sustentos y las herramientas que te permitirán que lxs pequeñxs crezcan comiendo intuitivamente para convertirse en adultos que confían en las señales de su cuerpo.

                Dirigido a: Cualquier adulto que quiera conocer las bases para formar niños y niñas que sean comedores competentes e intuitivos.

                INTERESADO/A

                  Nosotros también sanamos

                  La cultura de las dietas nos afecta a todos, sin distinción de género. Los hombres también llegan a librar batallas muy dolorosas en el intento de alcanzar un prototipo de cuerpo considerado como el adecuado. En este taller, diseñado especialmente para varones, se proporcionarán herramientas de sanación y reconciliación con el cuerpo al tiempo que se retará la cultura de las dietas y se desmitificarán muchas de las falsas creencias con respecto a los cuerpos, la alimentación y la salud.

                  Dirigido a: Hombres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

                  INTERESADO/A



                    Un cuerpo que cambia, un cuerpo que vive

                    El embarazo y la lactancia suelen ser momentos en la vida de la mujer en que la presión por conservar cierto tipo de cuerpo se incrementa. En este taller, diseñado para mujeres que se encuentran en esta etapa, brindaremos un espacio seguro para hablar sobre los cambios naturales de nuestros cuerpos y reclamaremos el derecho a ellos.

                    Dirigido a: Mujeres en edad reproductiva que quieran documentarse y fortalecerse en el tema.

                    INTERESADO/A



                      Nosotros también sanamos

                      La cultura de las dietas nos afecta a todos, sin distinción de género. Los hombres también llegan a librar batallas muy dolorosas en el intento de alcanzar un prototipo de cuerpo considerado como el adecuado. En este taller, diseñado especialmente para varones, se proporcionarán herramientas de sanación y reconciliación con el cuerpo al tiempo que se retará la cultura de las dietas y se desmitificarán muchas de las falsas creencias con respecto a los cuerpos, la alimentación y la salud.

                      Dirigido a: Hombres de 18 años en adelante que quieran empezar a transitar un camino de aceptación y empoderamiento en su cuerpo.

                      INTERESADO/A

                        Un cuerpo que cambia, un cuerpo que vive

                        El embarazo y la lactancia suelen ser momentos en la vida de la mujer en que la presión por conservar cierto tipo de cuerpo se incrementa. En este taller, diseñado para mujeres que se encuentran en esta etapa, brindaremos un espacio seguro para hablar sobre los cambios naturales de nuestros cuerpos y reclamaremos el derecho a ellos.

                        Dirigido a: Mujeres en edad reproductiva que quieran documentarse y fortalecerse en el tema.

                        INTERESADO/A

                          Alimentación intuitiva, diabetes

                          y resistencia a la insulina

                          ¿Es posible practicar la alimentación intuitiva en presencia de diabetes o resistencia a la insulina? En este taller disiparemos muchas de las dudas que existen al respecto y te brindaremos una perspectiva diferente en el manejo de tu padecimiento.

                          Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

                          INTERESADO/A



                            Cultura de dietas, género, gordofobia y límites

                            Un taller donde se abordarán los conceptos de gordofobia, estigma de peso y cultura de dietas como temáticas que atañen a la justicia social y a cuestiones de género. Además se proporcionarán estrategias para el establecimiento de límites que nos permitan protegernos de la gordofobia y la violencia hacia los cuerpos.

                            Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

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                              Alimentación intuitiva, diabetes y resistencia a la insulina

                              ¿Es posible practicar la alimentación intuitiva en presencia de diabetes o resistencia a la insulina? En este taller disiparemos muchas de las dudas que existen al respecto y te brindaremos una perspectiva diferente en el manejo de tu padecimiento.

                              Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

                              INTERESADO/A

                                Cultura de dietas, género, gordofobia y límites

                                Un taller donde se abordarán los conceptos de gordofobia, estigma de peso y cultura de dietas como temáticas que atañen a la justicia social y a cuestiones de género. Además se proporcionarán estrategias para el establecimiento de límites que nos permitan protegernos de la gordofobia y la violencia hacia los cuerpos.

                                Dirigido a: Adultos de 18 años en adelante de cualquier género que muestren interés en el tema.

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                                      ¡Me encanta descubrir una forma de escuchar a mi cuerpo sin restringirlo y cuidarlo sin tener que rechazarlo ni lastimarlo con ideas absurdas! ¡Mi cuerpo ciertamente es distinto a los estándares, pero es maravilloso, resistente y mío! ¡Gracias Raquel por inspirarme!

                                     

                                      La alimentación intuitiva me abrió un nuevo panorama. Actualmente tengo 29 a unos días de cumplir 30; desde antes de los 14 años yo ya vivía en el mundo de la dieta, en mi familia el tema de la comida es difícil y está lleno de prohibiciones y muchos estigmas. Crecí con ellos. A los 17-18 años comencé a desarrollar anorexia y bulimia, actualmente de repente la bulimia vuelve a mi... crecí con la idea de un cuerpo perfecto y si éste no era así el éxito jamás sería alcanzado. ¡Ha sido un camino muy duro para mí y lleno de miedo, pero temo más vivir con este miedo y lejos del disfrute de la vida para siempre! gracias Raquel por llegar a mi vida y abrirme los ojos a algo tan cool y tan sanador que no había conocido antes! gracias!

                                     

                                      Este taller reafirmó que debo tratar a mi cuerpo con el respeto y amor que se merece. Me di cuenta que sí es posible comer cuando tengo hambre y parar cuando estoy satisfecha. Por fin puedo cambiar mi percepción y entender que la comida me nutre y no es mi enemigo. Gracias.

                                     

                                      Me encantó, es muy liberador saber que no tienes el control de tu cuerpo. Y me siento empoderado.

                                     

                                      Se nota cuanto te apasiona el tema y cuanto conoces sobre él. ¡Gracias por darte el tiempo de dar estos cursos que siembran una semilla en todos y que es tan liberador!

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                                      Recomiendo ampliamente el taller de Confianza Corporal de Raquel, no solo a personas de cuerpos grandes, sino a todos. Tomarlo es toda una revolución, al principio experimenté mucha resistencia, porque son temas que cuestionan creencias que tenemos como absolutas e intocables y es información difícil de creer, no porque no sea cierta, respaldada o bien explicada, sino porque no podemos creer que sea posible, que gran engaño. También da algo de enojo y frustración quitarnos esa venda y reconocer todo el tiempo, recursos, energía y lo que hemos dejado de hacer por tener como prioridad un proyecto que, para empezar, ni siquiera era nuestro, un proyecto que nos han inculcado desde niñas y en el que creemos fielmente. Gracias Raquel, por regalarme una nueva posibilidad, una nueva realidad, de llenarme de recursos e información que me empodera para poder tener una vida más plena, compasiva y saludable.

                                     

                                      Vivir el taller "Retomando la confianza de mi cuerpo" marcó un antes y un después en mi vida. Vivía tan preocupada por "encajar" en los estereotipos impuestos en la sociedad y en las redes, que no me daba cuenta el daño que le estaba causando a mi cuerpo. A través del taller pude entender que no es mi cuerpo el que tiene que cambiar, sino la mentalidad de aceptarlo tal cual es y aprender a escuchar lo que necesita. Es momento de celebrar todos los tipos de cuerpos, hacer que todos las mujeres y hombres se sientan incluidos, que sepan que su valor no se mide con una talla, peso o tamaño. Amor para todas las tallas

                                     

                                      No sé si te sirva para promoverlo porque yo no me identifico para nada cuando dices: yo sé que es difícil escuchar ésto al principio;es difícil soltar lo que hemos creído y escuchado por tanto tiempo. Yo, al contrario, desde el primer momento que te escuché, te entendí perfecto. Todo me hizo sentido. Sin duda. También el ejercicio de las preguntas y de la carta a mi cuerpo y de mi cuerpo a mí, fue lo máximo para mí... Durante el taller te escuchaba y sólo decía que sí a todo. No tengo dudas :) Estoy muy agradecida con la vida por haberte encontrado Raquel.

                                     

                                      Me encantó el curso de confianza corporal, te abre los ojos y es un excelente lugar donde empezar tu proceso para el cambio!

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                                    Me gustó mucho el taller de Confianza corporal en niños, me dio herramientas y me ayudó a ser más crítica, tomar conciencia del medio gordofóbico en el que vivimos. Creo que mi niño va a estar feliz con lo que yo aprendí. Gracias!

                                     

                                      ¡Excelente taller! muy enriquecedor tanto en lo personal como profesional! me parece uno de los puntos claves a trabajar por las generaciones futuras! ¡Que no crezcan odiando sus cuerpos! ¡Que no se crean el discurso de que su valor radicará en su apariencia! ¡Que aprendan a ser críticos con la cultura de la dieta y el bienestar! ¡Que no les quiten sus sueños! ¡Que el mundo pueda ser un lugar menos hostil! ¡Y este enfoque puede lograrlo! ¡Gracias Raquel como siempre por transmitir tanto! Este taller lo recomiendo para todas las personas, tengan niñ@s o no! Ya que todxs tendríamos que tener conocimiento del impacto y el daño que podemos hacer como sociedad a las generaciones futuras.

                                     

                                      Este taller es un camino para iniciarse en la auto-confianza corporal y que puede transmitirse a la familia y los pacientes. Gracias Raquel.

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                                      Este taller fue una experiencia memorable, significativa y muy recomendable. Pese a que me dedico a investigar temáticas muy relacionadas, siento que cada sesión aprendí algo nuevo, tanto a nivel profesional, como a nivel personal. Me ha ayudado a ordenar conceptos, profundizar el conocimiento sobre los mismos de modo mucho mas sistematizado y con bases sólidas, y en términos personales me ayudó mucho tanto a tomar conciencia de todas las formas de dominación que aun me influyen de modo mas o menos consciente, me entregó estrategias concretas para afrontar situaciones complejas, y además me ayudó a tomar conciencia de todo lo que ya he podido avanzar en el largo camino de conocerme y quererme. Ha sido una hermosa experiencia, que recomiendo sin dudas, tanto a profesionales como a la comunidad en general, pues es una experiencia de abrir los ojos y soltar cadenas, de modo amoroso, acompañado y con sólidos fundamentos!

                                     

                                      Excelente taller con muchísimos recursos adicionales para entender mejor el tema. Raquel crea un espacio seguro para las participantes que es verdaderamente sanador. Muchas gracias!